Йога на самых красивых площадках Москвы: крыша и березовая роща

Корреспондент kp.ru побывала на смотровой площадке Северного речного вокзала

Фото: Михаил ФРОЛОВ. Перейти в Фотобанк КП

Выходные в Москве для многих начинаются с йоги. Десятки желающих надевают удобную форму, берут утром коврик и отправляются на занятия. Каждый выбирает подходящую для себя локацию - в ближайшем парке, спортзале. Редакция kp.ru рассказывает, где проходят бесплатные тренировки проекта "Спортивные выходные" в необычных локациях столицы.

- Бесплатно посетить наши занятия можно в выходные дни на 20 спортивных площадках в самых популярных парках столицы, 16 из которых находятся рядом с павильонами "Здоровая Москва". В этом году участников впервые ждут йога и стретчинг в необычных локациях. Также у нас есть танцевальные, функциональные тренировки и северная ходьба, - рассказал kp.ru Александр Рудаш, специалист спортивного проекта от центров госуслуг "Мои документы".

Фото: Михаил ФРОЛОВ. Перейти в Фотобанк КП

Северный речной вокзал: с видом на Москва-реку

Впервые каждые выходные на крыше Северного речного вокзала появилась возможность заниматься йогой и стретчингом. Уникальная локация уже привлекла внимание девушек. Решила тоже сходить. Записываться нужно заранее и брать с собой коврик (на площадке не предоставляют).

- Кто придумал йогу в 10 утра. Не пойду, сильно рано, - сказала мне подруга Катя.

Ее слова я вспомнила, когда и сама стала заводить будильник на 8 утра. Но это проблема только для таких "сов", как я. Из метро "Речной вокзал" с ковриком для йоги выходила не я одна.

- Это — лучшее время для пробуждения организма. Вы это поймете еще, когда увидите какой там обалденный вид: с одной стороны - парк, с другой - теплоходы и Москва-река. И главное - на смотровую площадку кроме нас никого не пускают, - рассказывает москвичка Анна.

Фото: Михаил ФРОЛОВ. Перейти в Фотобанк КП

Посторонних не пускают - это правда. Перед входом в Северный речной вокзал всех провели по спискам предварительной записи. Зарегистрироваться одной и взять с собой подружку нельзя. Нас было около 50 человек. Практически все девушки. Из мужчин - только тренер и супруг одной участницы.

- Йога только для девушек?

- Это стереотип. Мужчины просто любят больше силовые тренировки, а здесь им некомфортно, потому что мышцы не эластичные. Сложновато выполнять асаны. Но йога - для всех. И даже для детей, - рассказал kp.ru Дмитрий Казаков, инструктор по йоге.

Свежий воздух, по словам инструктора, способствует кровообращению и хорошему настроению. Девушки расстелили коврики, собрали волосы в хвостики.

Фото: Михаил ФРОЛОВ. Перейти в Фотобанк КП

- Смотри мультфильмы, но только в наушниках, - сказала одна из участниц своей дочери.

Небольшой дождь не прервал тренировку, но инструктор нас успокоил, что если будет ливень, то мы зайдем под крышу. Занятие продлилось ровно час.

- Это была йога для начинающих. Все упражнения направлены на мыщцы спины, на баланс, на гибкость, - сказал Дмитрий Казаков, инструктор по йоге.

После йоги у девушек было минут десять, чтобы сделать селфи на смотровой площадке. Уже следующая тренировка в 12.00 была в парке Северного речного вокзала - на лужайке.

Фото: Михаил ФРОЛОВ. Перейти в Фотобанк КП

"ГЭС-2": где березы шумят

Одной из необычных площадок для йоги стал Дом культуры "ГЭС-2". В хорошую погоду заниматься можно в Березовой роще на свежем воздухе, а в дождливую — внутри здания.

- Березовую рощу придумали французские ландшафтные дизайнеры. Высадили на специально поднятом ландшафте, так как внизу расположена парковочное пространство. Деревья фактически "встроены" в слой земли на крыше - их корни находятся в перлитовых мешках, которые не дают им чрезмерно разрастаться, - рассказали в пресс-службе "ГЭС-2".

Для йоги здесь все предусмотрели: оставить сменную одежду можно в специальных ящиках с ключами, каждая участница получит коврик на время занятия.

Фото: пресс-служба ГЭС-2

"Царицыно": асаны возле пруда

Йога и стретчинг доступны для москвичей еще на одной уникальной локации — возле пруда в музее-заповеднике "Царицыно".

- Мы решили, что москвичам понравится локация в историческом месте с парковыми зонами и светомузыкальным фонтаном.

Место встречи участников возле арки центрального входа. Занятия по street stretching, dance mix, йоге и силовые тренировки проходят возле пруда.

Важно

Как попасть на занятия?

Места ограничены и быстро исчезают. Регистрируйтесь на сайте. Бесплатно.

Конкретно

Фото: пресс-служба ГЭС-2

20 бесплатных площадок проекта "Спортивные выходные":

- музей-заповедник "Коломенское". Место встречи около павильона "Здоровая Москва", просп. Андропова, 39;

- Дом культуры "ГЭС-2", место встречи возле главного входа, Болотная наб., 15;

- Парк Северного речного вокзала, место встречи около входа в здание вокзала, Ленинградское шоссе, 51;

- музей-заповедник "Царицыно", место встречи у арки центрального входа, ул. Дольская, д. 1;

- парк у прудов "Радуга", место встречи около павильона "Здоровая Москва", ул. Вешняковская, д. 16;

- парк-усадьба "Михалково", место встречи около павильона "Здоровая Москва", Михалковская улица, 38;

- парк "Ангарские пруды", место встречи около павильона "Здоровая Москва", Ангарская ул., 53, корп. 1;

- ландшафтный парк "Южное Бутово", место встречи около павильона "Здоровая Москва", улица Адмирала Лазарева,17, стр 2;

- ландшафтный парк "Митино", место встречи около павильона "Здоровая Москва", Пенягинская ул., 16;

- парк искусств Музеон, место встречи около павильона "Здоровая Москва",

ул. Крымский Вал, 10;

- ВДНХ, место встречи около павильона "Здоровая Москва", просп. Мира, 119В;

- Лианозовский парк культуры и отдыха, место встречи около павильона "Здоровая Москва", ул. Угличская, 13;

- парк "Ходынское поле", место встречи около павильона "Здоровая Москва",

Ходынский бул., 10Б;

- Таганский парк, место встречи около павильона "Здоровая Москва", Таганская ул., 40-42;

- Измайловский парк культуры и отдыха, место встречи около павильона "Здоровая Москва", аллея Большого Круга, 7;

- парк 40-летия Победы (Зеленоград), место встречи возле стелы-надписи "Зеленоград", Центральный проспект, 1;

- парк "Фили", место встречи около павильона "Здоровая Москва", Большая Филёвская ул., 22, стр. 2;

- парк культуры и отдыха "Сокольники", место встречи около павильона "Здоровая Москва", ул. Сокольнический вал 1, стр.1;

- Парк 850-летия Москвы, место встречи около павильона "Здоровая Москва", Поречная ул. 6

- парк "Северное Тушино", место встречи около павильона "Здоровая Москва", ул. Свободы, 52.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Асфальт и лестницы в ярких узорах: гигантские панно нарисовали в "Зарядье"

Новый арт-проект создали ко Дню России (подробнее)

Тайная Москва императора: что Петр I делал на Маросейке и Чистых прудах

Как последний царь всея Руси хотел сместить центр столицы от Кремля к Меньшиковой башне (подробнее)