Ученые из Великобритании в результате эксперимента выяснили, как можно легко бросить курить и больше не возвращаться к пагубной привычке. Наиболее эффективный способ заключается в разовом отказе от сигареты.
В исследовании поучаствовали около тысячи человек. Их всех разделили на две группы. Первая должна была отказаться от курения сразу и ни в коем случае не тянуться за сигаретой. Вторая просто постепенно снижала число перекуров в день. При этом всем участникам эксперимента разрешили использовать дополнительные методы борьбы с привычкой, начиная никотиновыми пластырями, заканчивая жвачкой, пишут петербургские СМИ.
В итоге 49% бросивших курить сразу больше не возвращались к сигаретам. И только 39% людей, просто уменьшающих «дозу» никотина, в итоге отказались от вредной привычки.