Группа ученых из Великобритании установили, что короткий сон во второй половине дня полезен для здоровья. Помимо этого выяснилось еще и то, что небольшие перерывы во время работы делают людей счастливее.
Эксперты проанализировали результаты данных порядка тысячи добровольце в возрасте от 18 до 70 лет. В ходе опроса выяснилось, что 43% респондентов до 30 лет любят немного вздремнуть на работе. Среди старшего поколения в возрасте от 50 лет этот показатель несколько ниже - до 30%.
После этого ученые разделили добровольцев на три группы. Первым разрешили спать на работе не более получаса, вторым позволили отдыхать подольше, третьим же и вовсе времени на сон не выделили.
По итогам опыта, лучше всех себя чувствами добровольцы из группы, которая спала на работе по 30 минут.
«Исследование показывает, что 30-минутный сон повышает продуктивность работы, сфокусированность и креативность», - цитирует психолога Ричарда Вайзмана сайт «Дни.ру».