Врач предупредил о возможном наборе веса в первые месяцы после отказа от курения
Фото: Shutterstock
Главный внештатный психиатр-нарколог Москвы Антон Масякин в беседе с РИА Новости рассказал, что при отказе от курения необходимо исключить из рациона «мусорную еду», продукты с простыми сахарами, трансжирами, вредными добавками и сахарозаменителями. Также нельзя злоупотреблять алкоголем.
Врач предупредил о возможном наборе веса в первые месяцы после отказа от курения. Он посоветовал проконсультироваться со специалистом, чтобы получить рекомендации по низкокалорийной диете и подсчету калорий.
Масякин также отметил, что фрукты и овощи помогают ограничить набор веса благодаря низкой энергетической плотности и высокому содержанию пищевых волокон.
Ранее KP.RU писал, что диетолог Маргарита Королева рассказала, можно ли есть виноград с косточками. По ее словам, это неопасно для людей со здоровым ЖКТ.