Премия Рунета-2020
Москва
-12°
Boom metrics
Москва23 октября 2007 22:00

Как мне измеряли уровень депрессии

Московские врачи научились оценивать, почему и насколько сильно мы поддаемся хандре

Осенью принято впадать в депрессию. Унылые лица - часть городского пейзажа. Взгрустнула было о желтых листиках и я. Но судьба тотчас показала, что есть и иные поводы для тоски. За неделю резко заболели самые близкие. Ночью я скулила в пустой квартире. Днем сидела болванчиком перед монитором. Через неделю начала игнорировать начальника. Через три - заплакала в супермаркете. Со временем домочадцы пошли на поправку. Это радовало. Но жизнь почему-то по-прежнему была цвета тюремной робы. Пошла к психиатру за антидепрессантами. Он отказал.

- Проверь надпочечники, - был совет, - часто они - причина тоски и печали.

В Клинике Московского института кибернетической медицины, куда я пошла замерять депрессию, сейчас разгар сезона.

- Мы выясним причину хандры, - пообещала невролог Елена ТАНАЕВА, - депрессия бывает реактивной, когда затянувшаяся тоска - реакция на стресс. Но чаще организму не хватает гормонов дофаминов, вырабатываемых надпочечниками.

Коварный адреналин

Пациентам механизм депрессии объясняют на пальцах. Примерно так.

За настроение в ответе три гормона - дофамин, норадреналин и адреналин. Вместе это «подушка» между человеком и миром. Дофамин вырабатывается надпочечниками.Часть перерабатывается в норадреналин, о он превращается в гормон стресса адреналин. Дофамин - естественный антидепрессант. Пока его в организме достаточно, мы довольны жизнью.

У дофамина и адреналина зыбкий пакт о количественном балансе. Но чуть понервничали - дофамины бегут в лагерь адреналина. И это нормально, если это одномоментная работа. При стрессе адреналин запускает сверхвозможности человека. Произошел выброс гормонов адреналина, потом выработались дофамины. Их соотношение сравнялось. Пощекотали нервы, жизнь устаканилась.

Горожане с бурлящей кровью

Но мегаполис поедает адреналин тоннами. Из-за вечных стрессов надпочечники не производят нужное количество дофамина - он быстро перерождается в адреналин. Мы ходим с «бурлящей кровью». Отсюда стычки в транспорте, баталии на работе и битье посуды дома.

Надпочечники не вечные. После авралов они превращаются «в тряпочку» и отказываются вырабатывать природный антидепрессант.

Причину депрессии в Клинике Московского института кибернетической медицины определяют через тест. Гормоны-адаптогены замеряют до стресса и после.

- Картина у провинциалов и москвичей разная, - рассказывает Елена Танаева, - по уровню дофаминов и адреналина москвич определяется без паспорта. У него адреналин не снижается даже ночью.

Выброс гормонов при физическом и психическом стрессе одинаков. Душу в клинике не рвут. Пугают тело. Для этого тоскующих отводят в криосауну. За сутки до этого под запретом все, что стимулирует выработку дофамина: чай, кофе, бананы, сладкое, ананасы, алкоголь.

- А по ночам здесь, наверное, креветки для супермаркетов замораживают?

- А по ночам здесь, наверное, креветки для супермаркетов замораживают?

«Раздевайтесь, Снегурочка!»

«Измеритель депрессии» выглядит так: здоровая капсула, похожая на советскую стиральную машину. С окошком для лица. Внутри резко снижают температуру до минус 100 - 120 градусов.

У «Деда Мороза» - врача отделения криотерапии - седые, как у старика из сказки, брови.

- Раздевайтесь, Снегурочка! - пробасил он.

Захлопывают дверь. Кажется, что за секунды я, словно морепродукты в морозилке супермаркета, покрываюсь коркой льда.

- Йа креведко! - «подонковским языком» Интернета кричит от ужаса самосознание.

- Очень, очень холодно! - пронзительно пищит доктору мое старомодное воспитание.

Через минуту освобождают из ледяного плена. Хватаю со страху доктора за лысину, как шар в боулинге. Сбиваю ему очки.

- Эк ты перепугалась, - удовлетворенно потирает руки доктор, - анализы будут отличными.

Типичный житель мегаполиса

- Уровень дофамина у вас занижен, - огорчает Елена Танаева и тут же обнадеживает, - но после стресса растет. Значит, запасы гормона пополняемые. У вас реактивная депрессия. Часто проходит без медикаментозной терапии, надо лишь решить проблемы, спровоцировавшие стресс. На реабилитацию требуется столько же времени, сколько длился стресс. Плохо, если причина депрессии в плохой работе надпочечников. Такую депрессию надо лечить. Начинать с эндокринолога!

Низкое число дофамина - обычное московское явление. При норме до 100 единиц средний показатель у москвичей - ниже десятки. Это зятяжная депрессия.

- Люди живут с этим годами, - говорит невролог, - одни принимают антидепрессанты, другие лишь вздыхают: «Да, жизнь просто собачья». Но жизнь эта, к счастью, лечится!

Прежде чем пить пилюли от грусти, неврологи советуют откорректировать работу надпочечников.

Вторая цифра анализов - уровень адреналина. Мой результат доктору нравится.

- Уровень адреналина в обычном спокойном состоянии в норме, - пояснила доктор, - но, если вас спровоцировать резким голосом, жестом, последует гиперреакция. Если держать вас в таком состоянии неделю-другую, начнется постепенный износ нервной системы. Начнете бросаться на попутчиков и собачиться с продавцами. И воспитание или его отсутствие тут ни при чем. Просто шалят гормоны. И таких людей в Москве - миллионы!

ВОЗЬМИ НА ЗАМЕТКУ

Первые звоночки

Состояние тревоги, не покидающее, даже когда исчез тревожный повод;

частые взрывы из-за пустяков - их провоцирует избыток адреналина;

затянувшийся период после психотравмы: обычно на реабилитацию требуется столько же времени, сколько длился стресс.

ПРОФИЛАКТИКА

7 способов спасения от тоски

Чтобы вам было легче бороться с депрессией, каждый день надо

До работы:

1) пить по утрам очень сладкий чай, закусывать бананом или шоколадом,

2) по дороге думать о том, что ХОРОШЕГО случится за день,

3) в хмурое утро завтракать не под новости, пусть фоном играет любимая музыка или DVD,

4) вставать не под орущий будильник, а под приятную песню, запрограммировав на нее музыкальный центр.

После работы:

1) не берите «документы» на дом, дома - только личная жизнь,

2) ищите способ для выброса хорошего адреналина: болейте за любимую команду, ходите в спортзал,

3) не принимайте антидепрессантов по рекомендации друзей.

КСТАТИ

Группы риска

За год замеров уровня депрессии москвичей специалисты выделили несколько групп, у которых депрессия развивается по схожему принципу:

первокурсники, весь выпускной класс и вступительное лето прожившие в состоянии стресса;

специалисты, работающие с большим количеством людей, и те, чья работа носит психоэмоциональный характер;

домохозяйки с монотонным ритмом жизни - у них нет повода для выработки гормона удовольствия;

женщины в период гормональных перестроек, в первую очередь в период пубертата и климакса;

люди после сильных травм: развода, смерти близких, увольнения.