Жара доконала даже «Николая II» и «Владимира Ильича», развлекающих туристов в переходе на Охотном Ряду. Жара доконала даже «Николая II» и «Владимира Ильича», развлекающих туристов в переходе на Охотном Ряду.
Пассажиры общественного транспорта вчера чувствовали себя, как в поговорке про «из огня да в полымя». В автобусах, троллейбусах и трамваях температура в салонах добиралась до плюс 40! Причем узнать о том, что в автобусе духота, внимательные пассажиры могли заранее. На окнах машин наземки стали появляться наклейки с изображением перечеркнутой снежинки и надписью «Автобус без кондиционера». Там, где «кондей» есть, на наклейках просто нарисована снежинка.
- Из 7 тысяч единиц подвижного состава сейчас оснащены кондиционерами всего три тысячи машин, - объяснил «Комсомолке» и. о. начальника пресс-службы Мосгортранса Павел Митин. - Перед выходом из парка каждую машину обязательно проверяют, включен ли кондиционер. Впрочем, система охлаждения может запуститься автоматически при температуре в салоне выше плюс 21 градуса. Мы постепенно заменяем старые машины без кондиционера на новые с вентиляцией воздуха. При закупке подвижного состава это сейчас одно из условий конкурса. Мы решили обозначать комфортные автобусы специальными наклейками со снежинкой. Такие курсируют на каждом маршруте. Если не хотите ехать в духоте - подождите следующий автобус с кондиционером.
В метро вчера было чуть прохладнее. Самой жаркой стала станция «Беляево» на Калужско-Рижской линии - плюс 27,5 градуса, самой комфортной - «Спортивная» на Сокольнической линии с 21,5 градусами тепла.
Пожалуй, прохладнее всего ездить на Кольцевой линии. Здесь в новых вагонах работают кондиционеры, и дышать намного легче.
КСТАТИ
Где спрятаться от солнца
Если уехать из города нет возможности, то где спрятаться от зноя в раскаленной Москве? В городе действуют 122 центра социального обслуживания (ЦСО), в каждом из которых есть комнаты или залы с кондиционерами. Прежде всего в ЦСО ждут пожилых людей, инвалидов, семьи с детьми, но не запрещен вход и обычным горожанам. Здесь можно просто отдышаться, попить воды и чаю, посмотреть телевизор.
- При необходимости дежурные медицинские сестры окажут доврачебную помощь, можно также получить консультацию психолога, - объясняют в Департаменте социальной защиты населения Москвы.
График работы: пн. - чт. - 9.00 - 20.00,
пт. - 9.00 - 18.45, сб. - 9.00 - 17.00.
ВАЖНО
7 простых правил, чтобы чувствовать себя лучше в духоту
Всегда носить с собой бутылку негазированной воды - ею можно при случае охладить руки и голову. Врачи рекомендуют выжать в воду половинку лимона: витамин С укрепляет сосуды и мягко снимает спазмы.
Не спускайтесь в метро без веера (журнала, газеты - всего, чем можно обмахиваться) - вещь просто незаменимая!
Головной убор (панамка, кепка, шляпа) обязательны для всех, кто хотя бы полчаса проводит на открытом солнце. Если приходится долго шагать по жаре, старайтесь держаться теневой стороны и каждые 15 минут заходить в магазин с кондиционером.
Если в машине нет кондиционера, а она долго стояла на солнце, перед тем как сесть в нее, откройте все двери, чтобы хоть немного проветрить. Иначе легко схлопотать тепловой удар.
Отложите на время синтетику, надевайте легкую, свободную одежду из льна, ситца и других натуральных материалов.
Ешьте больше легких овощей и фруктов, постарайтесь не злоупотреблять соленым, копченым, жареным. Тем самым мы нагружаем печень и сердце, а им и без того непросто гонять густую кровь. Чтобы спалось легче, ужинайте не позже чем за 2,5 - 3 часа до сна.
Вечером делайте прохладные ванночки для ног, можно добавить в воду морскую соль или мятный настой. Они помогут нормализовать кровообращение и снять усталость.
СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ
Если сердце прихватило, закружилась голова
Потемнело в глазах, все плывет
Это может быть как тепловой удар (необязательно солнечный), так и признак скачков давления.
- Отойдите в тень, постарайтесь присесть или прилечь, - советует врач «Скорой» Михаил Коневский. - Купите в аптеке и носите с собой салфетки, пропитанные нашатырным спиртом. Салфетками нужно протереть виски, помахать перед носом. Смочите водой внутреннюю сторону рук и голову. Если с собой есть платок, то намочите его и положите на шею и плечи - прохладная вода охладит сосуды и кровь. Побольше пейте.
- Если вы гипотоник и почувствовали внезапную слабость, а руки или ноги неожиданно стали горячими, значит, давление от жары упало еще больше, предупреждает к. м. н., врач-невролог Виктор Косс. - Постарайтесь их как можно быстрее охладить, снять спазм периферических сосудов. Либо полейте водой, либо начните чем-то обмахивать. Ноги лучше положить на возвышение, чтобы нормализовать кровоток. Гипертоникам важно накрыть голову чем-то прохладным - салфеткой или платком, чтобы отлила кровь. Сделайте простой самомассаж (см. рисунок).
Сдавило грудь, бросило в пот
Даже если у вас никогда не кололо сердце, на жаре, особенно после быстрой ходьбы, может случиться приступ стенокардии:
чувство сдавливания в груди (необязательно боль);
затрудненность дыхания;
отдающая в плечо или под лопатку боль;
иногда холодный пот, замедление пульса.
- В этом случае хорошо поможет всем знакомый нитроглицерин, который нужно положить под язык, - комментирует профессор Иоселиани. - Единственное и важное но: нитроглицерин снижает давление, а если оно и без того низкое, может привести даже к обмороку. Поэтому после приема нужно обязательно посидеть или полежать. Помните, что, если нитроглицерин не помог в течение 20 минут, не нужно принимать еще одну таблетку, это лишь усугубит ситуацию и еще больше понизит давление! В этом случае обязательно вызывайте врача.
Анна КУКАРЦЕВА