Куда обращаться за бесплатной антикризисной психологической помощью

Повсюду все только и говорят, что о кризисе, денежных трудностях, проблемах с отпуском. Я уже стараюсь поменьше включать телевизор и не читать новости в интернете. Но все равно постоянно боюсь, что не смогу обеспечивать свою семью. Из-за этих мыслей плохо сплю, появились боли в сердце. Слышал, что в столице проводятся бесплатные антикризисные консультации психологов. Куда обращаться за такой услугой?

Дмитрий Бурцев. Восточный округ.

Как объяснили в столичной мэрии, за консультацией психологов горожанемогут обращаться в Московскую службу психологической помощи населению (МСППН). Прием обычно ведется как в центральном офисе, так и в окружных и районных отделах. Сейчас специалисты проводят бесплатные психологические консультации и занятия для москвичей, эмоционально переживающих непростую экономическую ситуацию в стране: потерю работы, стресс, вызванный финансовыми затруднениями, депрессию, проблемы самореализации. В МСППН можно пройти специальную антикризисную программу, как индивидуально, так и в группе (тренинги, семинары, лекции). Сделать это можно в любом отделении службы независимо от округа, в котором вы живете. Общение с психологом длится примерно от 2 до 4 часов, обычно вечером.

Например, на тренингах научат дыхательным и релаксационным упражнениям, расскажут, как правильно искать работу в кризис, принимать решение в трудной ситуации. Запись по телефону: (499) 173-09-09, пн. – пт. - 9.00 - 21.00, сб. - 9.00 – 18.00. Кроме того, круглосуточно работает телефон неотложной психологической помощи в Москве - 051 (бесплатно, с городского телефона).

Бесплатные консультации в обычные дни положены только: москвичам, то есть постоянно прописанным в Москве; жителям Московской области, работающим в Москве (по справке с места работы и паспорту); студентам дневных отделений столичных вузов (по студенческому билету и паспорту); россиянам с временной пропиской в Москве на срок не менее 6 месяцев (по регистрации, справке с места работы и паспорту).

К специалистам МСППН можно прийти для решения таких проблем:

- взаимоотношения в семье, развод;

- воспитание детей, сложности в учебе. В службе работает школа приемных родителей;

- перенесенные утраты, трудности общения, одиночество;

- существенная потеря здоровья (предстоящая операция и ее последствия, угрожающая жизни болезнь);

- трудности с психологической устойчивостью, навыками самоконтроля в критических ситуациях; депрессия, фобии, нарушение питания; построение карьеры;

- чрезвычайные события в жизни самих пострадавших, их близких и очевидцев событий (к примеру, техногенная катастрофа, дорожная авария, ситуации криминального характера).

Публикуем адреса и телефоны всех отделений столичной психологической службы.

НА ЗАМЕТКУ

Центральный офис

ст. м. «Текстильщики», 2-й Саратовский пр-д, д. 8, корп. 2, подъезд 4. Обязательна предварительная запись по тел. (499) 173-09-09. Сюда могут обращаться жители Юго-Восточного округа столицы. В ЮВАО работают также районные отделы психологической помощи (см. ниже).

График приема в отделениях МСППН: пн. - пт. - 10.00 - 20.00; сб. - 10.00 - 18.00. Телефонных консультаций служба не дает. Но в то же время действует бесплатный круглосуточный номер неотложной психологической помощи МСППН - 051 (звонки принимаются только с городских телефонов).

Отделения в округах и районах

Центральный округ

ст. м. «Октябрьская», ул. Б. Якиманка, д. 38, запись по тел. (499) 238-02-04.

Участковые отделы:

«Бауманский» - Плетешковский пер., д. 7/9, стр. 1, тел. 8-916-106-44-41;

«Таганский» - ул. Новорогожская, д. 4, стр. 1, тел. 8-916-106-50-68.

Северный округ

ст. м. «Аэропорт», пр-д Аэропорта, д. 11, запись по тел. (495) 454-44-08.

Участковый отдел «Головинский» - ст. м. «Водный стадион», 3-й Лихачевский пер., д. 3, корп. 2, запись по тел. (495) 454-40-94.

Юго-Западный округ

ст. м. «Улица Скобелевская», ул. Изюмская, д. 46, запись по тел. (499) 743-51-90.

Участковый отдел «Ломоносовский» - ул. Гарибальди, д. 6, тел. 8-916-106-48-00.

Южный округ

ст. м. «Варшавская», Чонгарский б-р, д. 15, запись по тел. (499) 794-20-09.

Участковый отдел «Чертаново Южное» - ул. Чертановская, д. 60, тел. 8-910-435-70-98.

Западный округ

ст. м. «Кунцевская», пр-д Загорского, д. 3, запись по тел. (499) 726-53-96.

Участковый отдел «Очаково» - ул. Наташи Ковшовой, д. 29, тел. (499) 726-53-96.

Северо-Западный округ

ст. м. «Планерная», ул. Вилиса Лациса, д. 1, корп. 1, запись по тел. (495) 944-45-04.

Участковый отдел «Тушино» - ул. Подмосковная, д. 7, тел. 8-916-106-41-05.

Восточный округ

ст. м. «Перово», ул. Плеханова, д. 23, корп. 3, запись по тел. (495) 309-51-28.

Участковый отдел «Измайлово» - ул. Никитинская, д. 31, корп. 2, тел. 8-916-105-81-00.

Отдел психологической помощи молодой семье

«Кожухово» - ст. м. «Выхино», ул. Лухмановская, д. 1, запись по тел. (499) 721-00-02.

Северо-Восточный округ

ст. м. «Бабушкинская», ул. Летчика Бабушкина, д. 38, корп. 2, запись по тел. (499) 184-43-44.

Участковый отдел «Северный» - Челобитьевское ш., д. 12, корп. 3, тел. 8-916-106-57-00.

Юго-Восточный округ

Участковые отделы: «Текстильщики» - 2-й Саратовский пр-д, д. 8, корп. 2, тел. (499) 742-91-81;

«Печатники» - ул. Шоссейная, д. 39, корп. 1, тел. 8-916-106-61-15.

Зеленоград

Березовая аллея, корп. 418, запись по тел. (499) 735-22-24.

Участковый отдел «Крюково» - Зеленоград, корп. 2028, тел. 8-916-106-50-79.

Троицкий и Новомосковский округа

ул. Брусилова, д. 13, запись по тел. (499) 234-12-20.

ВНИМАНИЕ!

К специалисту МСППН можно обратиться и через Интернет любым удобным способом – с помощью экспресс-чата, индивидуального чата по записи или по скайпу. Для этого нужно отправить письмо с описанием своей проблемы на адрес - internet-051@yandex.ru .

ПРЯМАЯ СВЯЗЬ

Если у вас есть вопросы к власти, звоните ежедневно, кроме выходных и праздничных дней, с 9.00 до 16.00 по телефону прямой связи столичного правительства с жителями города: (495) 957-04-44. На этой неделе у аппарата дежурят сотрудники таких организаций:

9 февраля

- Департамент культуры Москвы;

10 февраля

- Комитет по обеспечению реализации инвестиционных проектов в строительстве и контролю в области долевого строительства Москвы;

11 февраля

- Департамент природопользования и охраны окружающей среды Москвы;

12 февраля

- Департамент топливно-энергетического хозяйства Москвы;

13 февраля

- Департамент информационных технологий Москвы.