Главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин объяснил, почему алкоголем нельзя снимать стресс.
Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО.
Главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин объяснил, почему алкоголем нельзя снимать стресс. По его словам, спиртные напитки вызывают обратный эффект: у человека могут возникнуть симптомы депрессивного, тревожного, панического и иных расстройств. Об этом сообщили на сайте министерства.
Специалист предупредил, что при регулярном употреблении алкоголя снижается выработка веществ в мозге, которые отвечают за стабильное состояние, настроение, сон. Кроме того, чтобы вывести продукты распада из организма, человеку требуется много времени для восстановления.
Холдин добавил: если самостоятельно справится с зависимостью не удается, то нужно обращаться к врачу-наркологу в диспансер по месту жительства.
Врач посоветовал жителям снимать перенапряжение проверенными способами. Например, чтобы отвлечься и развеется, можно читать книги, заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, плавать и проводить время с друзьями.
«Важно проанализировать свой образ жизни и понять, в какие моменты вы максимально отвлекаетесь и расслабляетесь. Возможно, вы всегда хотели научиться чему-то новому и сейчас для этого как раз самое время», — добавил Холдин.
Ранее KP.RU сообщал, что специалист по первой помощи дал совет жителям Москвы, как бороться с переохлаждением. По его словам, лучшим средством при первых признаках простуды является чай с медом, малиной и мятой.