Специалисты рекомендуют совсем исключить алкоголь из рациона
Фото: Евгения ГУСЕВА.
Главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин рассказал, как провести корпоратив, чтобы потом не было стыдно. Рекомендациями врача поделилось министерство здравоохранения Подмосковья.
Специалисты рекомендуют совсем исключить алкоголь из рациона. Однако если все же спиртные напитки будут на столе, нужно придерживаться нескольких простых правил, чтобы уменьшить вред алкогольных напитков и избежать неприятных ситуаций, рассказал Холдин.
Специалист советует обязательно поесть перед употреблением спиртных напитков, а также закусывать во время застолья. Всасывание алкоголя лучше всего замедляет мягкая горячая еда.
— Предпочтение лучше всего отдать некрепкому алкоголю, напиткам без добавления сахара. Например, сухое белое вино, которое можно еще разбавить водой, — поделился Виталий Холдин.
Также на праздничном вечере нужно стараться больше двигаться. Нарколог советует не выпивать при детях, а также не наливать им детское шампанское, чтобы не сформировать у них положительное отношение к употреблению алкоголя.
Врач в очередной раз напомнил, что регулярное употребление любых спиртных напитков может привести к развитию алкоголизма.
Ранее KP.RU писал, что ранее Холдин порекомендовал не снимать стресс алкоголем. Спиртные напитки, наоборот, могут вызывать симптомы депрессивного, тревожного, панического и иных расстройств.