Лучшие блюда для новогоднего стола назвала подмосковный диетолог Инна Пичугина
Фото: Юлия ПЫХАЛОВА.
Подмосковный диетолог Инна Пичугина рассказала, как посидеть за новогодним столом без вреда для здоровья. Она советует есть больше свежих салатов и домашний холодец, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области.
Людям рекомендуют не нарушать привычный режим питания, не пропуская завтрак, обед и ужин. Не стоит и переедать в новогоднюю ночь, чтобы не нанести себе вреда. Чтобы меньше есть, диетолог советует поставить на стол тарелки поменьше.
Также стоит отказаться от поедания кожи курицы или индейки, потому что это самая жирная часть птицы. Мясо и рыбу на новогодний стол рекомендуется запекать в духовке.
Диетолог отмечает, что не стоит злоупотреблять алкоголем и сладкими газированными напитками, их лучше заменить домашним морсом. Покупные торты и пирожные тоже лучше заменить на самостоятельно приготовленные низкокалорийные десерты.
Ранее KP.RU писал, как правильно пить на Новый год. Главный нарколог Подмосковья посоветовал запивать алкоголь водой, чтобы избежать похмелья. Также врач напомнил, что безопасных доз алкоголя не существует, поэтому по возможности стоит отказаться от него вовсе.