Обниматься нужно как минимум четыре раза в день
Фото: Shutterstock.
Объятия не только улучшают настроение, но и положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы и головного мозга, сообщает «Москва 24» со ссылкой на врача-терапевт Татьяну Романенко.
Специалистка пояснила, что во время объятий в коже активизируются определенные рецепторы, что повышает уровень эндорфинов. Эндорфины также укрепляют иммунную систему.
«Люди, у которых хорошее настроение, позитивные эмоции, меньше болеют. Потому что эндорфины улучшают деятельность иммунокомпетентных клеток – лимфоцитов», - пояснила она. По словам Романенко, когда в организме мало эндорфинов – он может впасть в депрессию.
Врач добавила: обниматься нужно четыре раза в день – чтобы поддерживать жизнедеятельность организма, восемь раз – для сохранения здоровья и не менее 12 раз –для развития и гармоничной жизни.
Ранее KP.RU писал, что нутрициолог Евгений Арзамасцев посоветовал есть помидоры для профилактики онкозаболеваний.