Частое употребление пакетированных соков может привести к лишнему весу
Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ. Перейти в Фотобанк КП
Частое употребление пакетированных соков может привести к лишнему весу и проблемам с поджелудочной железой, вплоть до развития диабета. Дело в том, что в таких напитках обычно много сахара, сообщает «Москва 24» со ссылкой на врача-диетолога и нутрициолога Евгения Арзамасцева.
«Если употреблять его ежедневно, будут лишние килограммы и удар по поджелудочной железе с возможным развитием нарушения углеводного обмена вплоть до диабета», – предупредил специалист.
По его словам, норма потребления сока зависит от образа жизни и состояния здоровья человека. При малоактивном образе жизни и наличии заболеваний лучше ограничиться одним стаканом в неделю. Молодым и активным людям, например, спортсменам, можно употреблять сок 3–4 раза в неделю. А вот диабетикам пакетированный сок противопоказан.
Ранее диетолог Мариям Мухина посоветовала зимой пить на 200 млн воды больше из-за сухого воздуха в помещениях.