Гастроэнтеролог Пехотина назвала три самых опасных для печени продукта
Фото: Shutterstock.
Врач-гастроэнтеролог назвала самые опасные продукты, которые постепенно разрушают печень. По ее словам, этот орган долго не подает сигналов о проблемах, а потом может внезапно отказать. Со специалистом побеседовало интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Елена Пехотина объяснила, что главный вред печени наносят продукты с большим количеством насыщенных жиров и трансжиров. К ним относятся жирное мясо, колбасы и фастфуд. Такие продукты провоцируют ожирение печени и воспаление ее клеток.
Вторую опасную группу, по словам врача, составляют сладости и напитки с большим содержанием сахара. Чрезмерное поступление фруктозы способствует накоплению жира в печени, а также повышает риск ожирения и проблем с обменом веществ.
Третьим серьезным врагом Пехотина назвала алкоголь. Он токсичен для клеток печени даже в небольших дозах. Особенно опасно, когда человек сочетает алкоголь с жирной и переработанной едой и частыми перекусами.
Если полностью отказаться от вредных продуктов не получается, врач советует внимательно следить за порциями и режимом питания.
«Важен контроль порций и частоты потребления. Физическая активность ускоряет метаболизм жиров и снижает жировую инфильтрацию печени. Полезно соблюдать режим питания и избегать переедания на ночь», — рассказала Пехотина.
Елена Пехотина подчеркнула, что печень нужно регулярно проверять у врача. Своевременный контроль помогает вовремя заметить изменения и не допустить серьезных проблем.
Среди тревожных симптомов, которые нельзя игнорировать, врач назвала постоянную усталость, потерю аппетита и неприятные ощущения в правом боку. Позже могут появиться желтушность кожи, зуд, темная моча и светлый кал. При таких признаках нужно срочно пройти обследование.