Терапевт Еременко посоветовал не спать с включенным вентилятором
Фото: Shutterstock.
В жаркие летние ночи многие спасаются от духоты с помощью вентилятора, однако постоянный поток воздуха во время сна может негативно сказаться на самочувствии. О возможных рисках интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказал врач-терапевт Красногорской клинической больницы Иван Еременко.
По словам специалиста, одна из главных проблем — пересушивание слизистых оболочек носа и рта. Во время работы вентилятора воздух постоянно циркулирует, снижая уровень влажности в помещении. Сухой поток вызывает раздражение слизистых, микротравмы и снижение местного иммунитета, из-за чего человек становится более восприимчивым к респираторным инфекциям. Именно этим объясняются жалобы на заложенность носа, першение и боль в горле после ночного сна.
Еще одна распространенная проблема — болезненные ощущения в шее, плечах и спине. Если поток воздуха направлен непосредственно на тело, особенно на область шеи или плечевого пояса, это может привести к мышечным спазмам и утренней скованности. Особенно чувствительны к таким воздействиям люди с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и те, кто уже сталкивался с мышечными болями.
Особую осторожность терапевт рекомендует соблюдать людям с хроническими заболеваниями дыхательной системы, включая астму, хронический ринит и синусит. В группе риска также находятся дети, пожилые люди и те, кто плохо переносит холодный воздух.
В качестве более безопасной альтернативы врач советует использовать кондиционер с поддержанием комфортной температуры и влажности, увлажнители воздуха или вентиляторы с таймером отключения. Если без вентилятора обойтись сложно, лучше выбирать минимальную скорость и направлять поток воздуха не на человека, а в сторону комнаты. При умеренном и грамотном использовании вентилятор не представляет серьезной опасности, однако постоянный направленный поток воздуха во время сна может заметно ухудшить самочувствие уже на следующее утро.