Любимая музыка снижает уровень холестерина в крови

Ученые выяснили, что музыка снижает риск заболеваний сердца, как сообщает The Times.

Исследование проводилось в Центре превентивной кардиологии в университете штата Мэриленд.

Его непосредственным руководителем стал директор Центра Майкл Миллер. В исследовании приняли участие здоровые некурящие мужчины и женщины. Средний возраст участников составил около 36 лет.

В процессе исследования было установлено, что в результате прослушивания понравившейся музыки диаметр кровеносных сосудов у добровольцев в верхней части предплечья увеличился на 26%.

По результатам исследований были разработаны простые рекомендации: человеку необходимо слушать любимую музыку на протяжении получаса ежедневно. Это может стать хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

«Положительное воздействие музыки на нервную систему продолжается всего несколько секунд, но общий эффект от прослушивания любимых композиций куда более продолжителен и полезен для людей в любом возрасте», - констатировал Майкл Миллер.

Подобные исследования проводились сотрудниками Brunel University в Великобритании. Там также было установлено, что любимая музыка поднимает настроение и даже способствует повышению работоспособности.

Музыка, конечно, расслабляет и снимает стресс, но...может оказывать и противоположный эффект. Например, для отдыха и поднятия настроения ученые советуют включать Rihanna, Queen или Red Hot Chili Peppers. Музыка этих исполнителей оказывает положительное воздействие на нервную систему и заряжает позитивной энергией.

При этом тяжелая музыка плохо сказывается на сосудах. Так, пребывание в помещении, где играет рэп или металл, равносильно поеданию гамбургеров. А Ozzy Osbourne или MIA, напротив, обостряют стрессовое состояние.

Успокоиться и прийти в себя после рабочего дня помогут классики в лице, например, Моцарт или Филип Гласс.

Так что чем снимать стресс бокальчиком-другим в баре, лучше послушайте любимую музыку. И успокаивает, и сердце лечит.