Столичные фитнес-клубы: Лучше выбрать с бассейном или с парилкой?

Наша Арина выяснила, что, даже занимаясь на шаре, можно похудеть...

Фото: Марина ВОЛОСЕВИЧ.

Из отпусков москвичи возвращаются не только с массой впечатлений и фотографий, но и с парой лишних килограммов. Самое время записаться в фитнес-клуб! Только вот в какой? Чем они отличаются, за что мы платим?

Экономкласс: Плечом к плечу гантель кручу

Полугодовой абонемент в фитнес с «королевским» названием продавали за смешные деньги! Нужно было просто «прийти с другом», и вместо 5900 рублей цена шести месяцев занятий сдувалась до 3600 рублей. У меня загорелись глаза: да это же джекпот!

Но, как говорится, большая скидка на сыр навевает мысли о мышеловке. С 7 до 10 вечера спортзал здесь больше напоминал консервную банку, набитую кильками.

Подвальное помещение, маленькие комнаты. Кардиозал всего на четыре дорожки (одна, кстати, периодически ломалась), из двух тренажеров-велосипедов работал только один. Эллиптические ходули, в углу ютится тренажер для упражнений на пресс... И в этой комнате активно потеют сразу 20 человек. Качки-студенты, пышные дамы за 30 и очень много кавказских мужчин. Воздух спертый, кондиционеры не справляются, а ты сидишь и ждешь своей очереди. Когда заветная дорожка освобождается, желание бегать уже не такое сильное... Куда сильнее желание сбежать.

Сауна не присутствует - только душевая кабинка. Одна. И я побоялась в нее заходить - банально негде было оставить свои вещи. После занятий мыться приходилось дома. Скажу сразу - похудеть здесь вряд ли получится быстро и с комфортом (см. «Комментарий специалиста»).

ЦЕНА от 600 рублей в месяц

Для середнячков: И личный тренер в подарок

Это тоже полуподвальное помещение, но светлое и просторное. Всегда чисто и приятно пахнет. Огромный плюс: зал работает 24 часа в сутки! Абонемент сюда стоит от 15 тысяч рублей в год, но по акции он мне достался за 12 600 целковых. Это подарок. Потому что я привела сюда подругу! За соблазненную товарку мне полагалось также шесть занятий с персональным тренером.

Просторная раздевалка с сауной и душевой - то, что нужно после активной тренировки. Основной большой зал, все тренажеры на ходу. Тренеры достаточно молодые и приветливые. Даже если вы не занимаетесь с ними индивидуально, не отказывают в совете или помощи.

- Особенность нашего клуба - это внимание к клиентам, - обхаживает меня тренер Михаил. - Кому-то нужно нарастить мышечную массу, кому-то хочется похудеть, поэтому каждому мы разрабатываем индивидуальную программу и питание. А новичку просто обязательно надо брать вводное занятие с тренером - иначе, неправильно выполняя упражнение, можно получить травму.

После шести индивидуальных занятий мне и впрямь разработали программу: на каком тренажере заниматься, сколько делать подходов.

Конечно, по вечерам здесь бывает много народа. Но долго ждать нужный тренажер не приходится. Около 1000 рублей в месяц - это не так много для такого уровня обслуживания.

ЦЕНА от 1000 рублей в месяц

...а в бассейне лучше не просто плавать, а скакать на аквааэробике.

Фото: Марина ВОЛОСЕВИЧ.

Элитный клуб: Купание в морской воде

Есть в Москве клубы - и сейчас они активно рекламируются, - где годовой абонемент стоит до 80 тысяч. Я хотела было сразу закатить глаза и сказать строгое нет. Но выяснилось, что здесь каждый месяц идут различные акции и абонемент можно отхватить на 10% дешевле. Все-таки проверю, в каких условиях.

Территория клуба - внушительная. Отдельная парковка, SPA-центры или салоны красоты. Для каждого вида тренажеров свой зал (все новенькое!). О чистоте и свежести вообще говорить не приходится. Особая гордость клуба - именитые тренеры, медали и кубки которых красуются в витринах.

- У нас две особенности - повышенное внимание к клиентам и бассейны с морской водой, - говорит директор по маркетингу клуба X-fit Ирина Чечель. - У каждого клуба своя фишка: где-то несколько теннисных кортов, специальный зал для занятий по хореографии, детский фитнес.

В таких условиях, конечно, очень приятно заниматься. Но для среднего москвича все-таки несколько накладно!

ЦЕНА от 3500 рублей в месяц

КСТАТИ

Фишки столичных фитнесов

Заманить посетителей в дорогие клубы пытаются, как правило, не только ценами.

- Grand imperial wellness - в этом фитнесе совместные сауны для мужчин и женщин. Прямо как в Баден-Бадене!

- Hard Candy - фитнес-клуб, который открыла Мадонна. Прямо на беговой дорожке можно проверять почту и общаться с друзьями в социальных сетях.

- «Премьер-спорт» - здесь имеются бассейн с горками и звездные клиенты: такие, как Лолита, Сергей Зверев и Максим Галкин.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Главное - чистый воздух и разнообразие тренажеров

- Первое, на что нужно обратить внимание при выборе спортзала, - качество и исправность тренажеров, - говорит фитнес-тренер Виктория Ярова. - Второе, как проветриваются помещения. Чтобы заниматься успешно и худеть, обязательно нужно правильно дышать, а спертый воздух может привести к ухудшению самочувствия.

Обратите внимание и на разнообразие тренажеров. Организм очень быстро привыкает к однообразным нагрузкам, и в скором времени результата от занятий на них не будет. Чем больше различных вариантов всех видов: кардио, силовых, аэробных, - тем лучше. Но при этом вас ОБЯЗАТЕЛЬНО должны ознакомить с работой на каждом тренажере, чтобы не допустить травм.

Наличие сауны тоже желательно. Она расслабляет мышцы, выводит токсины, убирает лишние кг. А вот бассейн, вопреки распространенному мнению, для сброса веса совсем даже необязателен. Это скорее бонус от клуба - дополнительное удовольствие.

В фитнес-клубе обязательно должны быть не только тренажеры (иначе это просто «качалка»!), но и пилатес, йога, все виды аэробики (степ, танцевальная, оздоровительная и т. д.), аквааэробика и еще многое другое.

ВАЖНО!

В Москве стало модно продавать абонементы в еще не открывшиеся фитнес-клубы. Люди раскошеливаются, проходят месяцы - а залы так и не работают. Перед тем как купить абонемент, обязательно посетите центр и убедитесь, что фитнес открыт.