Диетолог из Москвы рассказала, какую воду пить для похудения
Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП
Вода с определенными свойствами способна помочь человеку похудеть. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль.
Как пояснила специалист, вода участвует во всех обменных процессах организма и помогает очищать его от токсинов, ускоряет метаболизм. Недостаточное потребление прозрачной жидкости мешает похудению, даже если другие важные условия — правильное питание и занятия спортом — выполняются.
Важно, чтобы вода была комнатной температуры с отрицательным показателем ОВП (окислительно-восстановительный потенциал). Под эти характеристики не попадает вода из крана и та, которая входит в состав напитков — чая и кофе имеет положительный потенциал.
Нужными свойствами обладает вода из высокогорных источников или из Байкала, рассказала Дюваль. Полезна и кипяченая вода: она хорошо промывает кишечник.
— Чтобы вода хорошо усваивалась, нужно пить ее, распределив по равным порциям, в течение дня. Не стоит пить больше 200 миллилитров за один присест – этого будет слишком много и она будет хуже усваиваться. Необходимое количество определяется индивидуально из расчета 30 миллилитров на килограмм веса, — поделилась врач.
Ранее KP.RU писал, что диетолог Андрея Малахова рассказала, как быстро похудеть к Новому году.