Диетолог Садыков рассказал о трех способах замедлить старение
Фото: Shutterstock.
За возрастные изменения в организме человека отвечает процесс, называемый гликацией. О трех способах замедлить старение в беседе с «Мослентой» рассказал кандидат медицинских наук врач-гастроэнтеролог, диетолог Рустем Садыков.
Сам термин «гликация» означает разрушение молекул белка молекулами сахара. При повышении уровня гликации у человека быстрее стареет кожа, а также это может привести к атеросклерозу и развитию инсулинорезистентности.
Один способов борьбы со старением можно назвать сокращение в повседневном рационе простых углеводов. Второй способ — снижение количества употребляемого жареного мяса и яиц.
Третьим действенным способом, специалист назвал физическую активность и стабилизацию веса.
Ранее KP.RU рассказывал о лучших продуктах для борьбы с отеками. Лучше всего выводят воду из организма: кофе, зеленый чай, фрукты и овощи.
СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ
Возможно ли похудеть за месяц (подробнее)