Алкоголь замедляет метаболизм и провоцирует переедание
Фото: GLOBAL LOOK PRESS.
Отказ от алкоголя может помочь при похудении. Если исключить шесть бокалов вина по 175 мл в неделю, то можно сэкономить около 960 калорий, заявил нарколог Антон Масякин в беседе с РИА Новости.
По словам врача, алкоголь замедляет метаболизм и провоцирует переедание из-за выработки «белка ожирения».
Врач отметил, что уже через неделю после отказа от алкоголя человек может заметить, что стал лучше спать. Кроме того, постоянно употребление спиртного становится причиной головных болей и отеков, а также нарушения сна. Еще один плюс – улучшение работы печени.
«В то время как в норме за ночь должно пройти шесть-семь фаз "быстрого" сна, у людей, злоупотребляющих алкоголем, таких фаз обычно бывает только одна-две», - предупредил Масякин.
Нарколог добавил: после отказа от вина и других алкогольных напитков человек может не только похудеть, но и наладить режим сна и бодрствования. Помимо этого, настроение станет стабильным, концентрация улучшится, а энергии будет в разы больше.
Ранее KP.RU сообщал, что отоларинголог Анна Лашина предупредила об ухудшении слуха и проблемах с восприятием речи у людей, злоупотребляющих алкоголем.