Нутрициолог Конюхова назвала продукты, которые позволят сохранить молодость
Фото: pixabay.com.
Для сохранения молодости крайне важно питаться правильно, получая необходимые нутриенты и витамины, а от вредных продуктов стоит постепенно отказываться. Отказ от сахара станет одним из самых важных шагов, об этом в беседе с «Мослентой» рассказала интегративный нутрициолог и кето-коуч Наталья Конюхова.
Ранние морщинки на коже чаще всего становятся первым признаком поражения коллагеновых и эластиновых волокон простыми сахарами.
Когда человек употребляет в большом количестве еду, богатую простыми сахарами, нарушается обмен веществ. В результате этого происходит гипоксия и гибнут клетки. Это может позже приводить к развитию различных заболеваний.
Чтобы дольше сохранить молодость, стоит добавить в рацион продукты, содержащие розмариновую кислоту, продукты с высоким содержанием витамина А, калия, витамины группы B, а также витамины C и E.
Ранее KP.RU писал о полезных свойствах гречки. Она содержит множество полезных веществ, а также может полезно сказываться на людях с диабетом.