Зерновой хлеб практически не имеет противопоказаний
Фото: Алексей БУЛАТОВ
Здоровому человеку можно употреблять два-три куска хлеба в день, сообщает «Москва 24» со ссылкой на врача-диетолога, аллерголога-иммунолога Марину Аплетаеву.
«Где-то два-три кусочка любого хлеба в день обычный здоровый человек, у которого нет каких-либо противопоказаний, может съедать», - отметила она.
Специалистка добавила: если у человека имеется лишний вес или поставлен диагноз «сахарный диабет», то лучше отказаться от белого хлеба из очищенной муки, так как он содержит быстрые углеводы. В то же время при болезнях ЖКТ не стоит есть ржаной хлеб. При этом зерновой хлеб практически не имеет противопоказаний, так как в нем содержатся растворимые пищевые волокна, которые стимулируют моторику желудочно-кишечного тракта.
Ранее KP.RU писал, что диетолог Маргарита Королева рассказала, кому нельзя есть авокадо. Фрукт не стоит есть при аллергии или индивидуальной непереносимости.