Вместо колбасы лучше выбрать более полезные и натуральные продукты: индейку, говядину, рыбу, сыр
Фото: ПЫХАЛОВА Юлия (архив).
Врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев в беседе с «Москвой 24» посоветовал заменить бутерброд с колбасой на более полезный перекус – сэндвич с цельнозерновым хлебом, белковыми продуктами и овощами.
По его словам, колбаса содержит много животных жиров, соль и различные добавки, которые вызывают отечность и повышают артериальное давление. Вместо колбасы лучше выбрать более полезные и натуральные продукты: индейку, говядину, рыбу, сыр или яйца. Желательно, чтобы в перекусе были овощи и зелень.
Врач добавил, что обычный белый хлеб лучше заменить цельнозерновым, так как в нем больше витаминов и клетчатки.
«Чем крупнее помол, тем больше туда входит цельных зерен, тем больше витаминов будет содержаться», - пояснил он.
Ранее KP.RU писал, что врач-гастроэнтеролог Анна Локтева назвала сорбет и фруктовый самым полезным мороженым.
СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ
Можно ли похудеть на интервальном голодании (подробнее)