Диетолог Соломатина призвала не пить кофе после бессонной ночи
Фото: "КП" Архив.
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что любители кофе совершают несколько частых ошибок, которые могут привести к проблемам со здоровьем, передает Москва 24. Самые распространенные — это употребление тонизирующего кофе натощак, на фоне недосыпа и без достаточного количества воды после.
— Нельзя пить кофе натощак. Это действительно провоцирует проблемы с желудком. Дело в том, что кофе повышает кислотность. Поэтому тем, у кого уже есть какие-то предрасположенности или нарушения, да и в принципе здоровому человеку пить его натощак нельзя, — предостерегла специалист.
Также не стоит пить кофе после бессонной ночи. Из-за недосыпа у человека повышается уровень кортизола — гормона стресса. Человек становится нервозным, а кофе может усилить эту тревожность.
Чтобы не столкнуться с чувством усталости вместо бодрости после кофе стоит пить воду. Этот напиток приводит к туману в голове, спутанности сознания и невозможности сосредоточиться. Часто люди, получив такой эффект, думают, что им нужно выпить еще кофе, но на самом деле достаточно обычной воды.
Ранее KP.RU рассказывал, какие напитки разжижают кровь.